درون گراها چه ویژگی هایی دارند؟

به نظر می‌رسد دنیای ما، سوگیری مثبتی به سمت برون‌گرایی دارد. حداقل در حوزه‌ی مدیریت و کسب و کار و فروش و مهارت‌های فردی، بسیاری از کسانی که شناخت دقیق علمی و تجربه‌ی کافی در حوزه‌ی مدیریت و پرورش انسان ها ندارند، برون‌گرایی را به عنوان یک نقطه قوت و درون‌گرا یی را به عنوان نقطه ضعف مطرح می‌کنند و تلاش دارند با انواع تمرین‌ها و آموزش‌ها، همه جهان را به سمت برون‌گرایی سوق دهند. 

اهمیت سلامت روح

10 راهکار برای سلامت روح

1- برای خود ارزش قائل باشید 

با خودتان با احترام و مهربانی رفتار کنید و از انتقاد کردن خود دوری کنید. زمانتان را برای تفریح هایی که دوست دارید انجام دهید خالی کنید مثلاً جدول روزانه حل کنید ، به باغچه خودتان رسیدگی کنید ، به یک کلاس رقص بروید و یا حتی نواختن یک ساز را یاد بگیرید .

2- مراقب بدن خود باشید 

مراقبت کردن از فیزیک خودتان می تواند شما را در رسیدن به سلامت روحی کمک کند ؛

• غذاهای مقوی بخورید
• آب فراوان بنوشید
• ورزش کنید ، ورزش می تواند افسردگی شما را بکاهد و حالتان را خوب کند
• به مقدار کافی بخوابید ، محققان معتقدند خواب کم باعث افزایش افسردگی در جوانان شده است

3- اطراف خودتان را پر از آدم‌های خوب کنید  

افرادی که دارای روابط اجتماعی خوب و دوستان زیاد هستند معمولاً از نظر روحی سالم تر از کسانی هستند که روابط اجتماعی بالایی ندارند . با خانواده و دوستان خود برنامه های مفرح داشته باشید و یا به جاهایی بروید که بتوانید دوستان جدیدی پیدا کنید . 

روانشناسی رنگ‌ها

رنگ ها سراسر زندگی ما را در اختیار داشته  و با ما سخن می گویند؛ اما با زبان خوشان! هر رنگی فرهنگ خودش را دارد؛ پس باید رنگ ها را بشناسیم، با آن ها ارتباط برقرار کنیم و از وجود آنها استفاده کنیم؛ این دقیقا یعنی روانشناسی رنگ‌ها! به عبارتی دیگر با روانشناسی رنگ‌ها، فرد می تواند وضعیت روحی و ضمیر ناخودآگاه خویش را بهتر بشناسد. 

اهمیت موسیقی در زندگی

افراد تحت درمان با موسیقی، به وسیله‌ی راهنمایی‌های یک فرد متخصص که در این زمینه آموزش دیده یا زیرنظر یک موسیقی درمانگر دارای مجوز فعالیت، به موسیقی های خاصی گوش می دهند و یا موزیک هایی را برای خود می‌سازند. موسیقی درمانی یکی از درمان های هنری خلاق یا درمان های بیانگر احساسات (شامل درمان های هنری، شعرسرایی، درام درمانی و پسیکودرام ) می باشد. در این مقاله به معجزه موسیقی در زندگی پرداخته ایم. 

نگاهی به نظریه شخصیت مورفی

گاردنر مورفی متولد 1985 روانشناس آمریکایی بود که در رشته های روانشناسی شخصیت ، پاراسایکولوژی و روانشناسی اجتماعی متخخص بود. نظریه های او متاثر از بزرگانی همچون فروید ، اسپنسر ، ویلیام جیمز و چارلز داروین بود. گاردنر در عین حال که بسیار  از فروید تعریف می کرد اما انتقاداتی هم به نظریه روانکاوی او وارد می دانست. گاردنر به بحث هایی از روانکاوی که فروید برای اولین بار آنها را مطرح کرد ، مانند رگرشن (برگشت پذیری )  علاقه خاصی نشان داد. در این نوشتار نگاهی به نظریه شخصیت مورفی انداخته ایم.