هنگامی که والدین تصمیم میگیرند که آیا کودکشان چیزی عادی را تجربه میکند یا اختلال اضطرابی ریشهدارتری دارد، میتوانند راههایی را بیابند تا به کودکشان یاری برسانند تا اضطرابش را مدیریت کند.
تغییرات در رفتار یا خلق و خو اولین نشانههایی است که نشان میدهد کودک شما ممکن است دچار اضطراب و استرس باشد. برخی دیگر از علائم رایج عبارتاند از:
* شکایت از دل درد یا سردرد
* مشکلاتی در خواب یا تمرکز
* تغییرات رفتاری مانند بیحوصلگی یا کم صبری یا اصطلاحاً گیر دادن
* افزایش رفتار عصبی مانند ناخن جویدن
* اجتناب از مدرسه رفتن یا به مشکل برخوردن در مدرسه
منبع اضطراب و استرس در کودکان ممکن است مسئلهای بیرونی مانند مشکلی در مدرسه، تغییر در ساختار خانواده، یا دعوا با یک دوست باشد. احساسات اضطرابی همچنین میتواند به دست احساسات درونی کودک و فشارهایی مانند اینکه میخواهد در مدرسه بهتر عمل کند یا از کسی جلو بزند به وجود آید.
گاهی بچههای قلدر مدرسه ممکن است ایجاد مشکل کنند و حس اضطراب را به کودک منتقل کنند. این شرایط برای کودک استرسزاست. برای کودکانی که تازه وارد مدرسه شدهاند، اضطراب جدایی هم وجود دارد و رایج است:
تغییرات اساسی در خانواده میتواند منجر به ایجاد استرس در کودکان شود. مشکلاتی همچون طلاق، مرگ یکی از اعضای خانواده، جابجایی، یا حتی تولد فرزندی دیگر. این تغییرات ممکن است جهان کودک شما را دچار تغییر کرده یا سرنگون کند. این تغییرات اساسی احتمال دارد که احساس امنیت کودک را دچار تزلزل کرده و به او حس گیجی و سردرگمی و اضطراب بدهد. مثلاً تولد یک نوزاد به او ممکن است حس حسودی یا تهدید القا کند. مرگ یکی از اعضای خانواده، خصوصاً پدربزرگ یا مادربزرگ یا هر کس دیگری، حس غم به او میدهد که در نهایت منجر به استرس میشود.
اگر کودک شما باید مرتباً از یک فعالیت به فعالیتی دیگر منتقل شود ممکن است دچار استرس شود خصوصاً اگر کودکی باشد که هر از چند گاهی نیاز به زمانی برای استراحت داشته باشد.
بسیاری از کودکان ممکن است اضطراب را زمانی احساس کنند که میخواهند در مدرسه بهتر عمل کنند. آنها احتمالاً میخواهند مانند کودکان دیگر باشند یا حتی شبیه آنها رفتار کنند. این نوع فشار خودسرانه به خصوص در کودکانی رایج است که از اشتباه کردن و اینکه خوب نباشند میترسند.
گاهی بچههای قلدر مدرسه ممکن است ایجاد مشکل کنند و حس اضطراب را به کودک منتقل کنند. این شرایط برای کودک استرسزاست. برای کودکانی که تازه وارد مدرسه شدهاند، اضطراب جدایی هم وجود دارد و رایج است.
سرخط خبرهای روزنامهها و تصاویر تلویزیون درباره حوادث ناگوار طبیعی، تروریسم، تصاویر خشونت آمیز و ناراحتکننده، اغلب در کودکان ایجاد اضطراب میکند. هنگامی که کودک چنین اخباری را میبیند و میشنود از این میترسد که چنین حادثهای برای او و افرادی که دوست دارد بیافتد.