-
بیماری وسواس فکری
شنبه 17 آذر 1397 10:06
بیماری وسواس یا اختلال وسواس فکری (OCD) یک اختلال عصبی است که توسط فکرها و ترسهای غیرمنطقی شما را به تکرار بعضی از رفتارها وا میدارد. افراد مبتلا به اختلال وسواس از ترس آلوده و یا نجس شدن، به کارهای اجباری مثلا شستن بیش از حد دستها رو میآورند، تا حدی که پوست دستهایشان خشک شده و ترک بردارد. این افراد به رغم اینکه...
-
دلایل ابتلا به وسواس جبری
شنبه 17 آذر 1397 09:36
در مقاله بیماری وسواس چیست به تمامی جوانب این اختلال پرداختیم. در مقاله حاضر می خواهیم به دلایل ابتلا به اختلال وسواس جبری بپردازیم. هرچند دلایل ابتلاء به اختلال وسواس فکری(OCD) کاملا شناخته شده نیست، اما موارد زیر تاثیر زیادی در ابتلاء به این بیماری دارد: تغییرات جسمی و بدنی، چراکه اختلال وسواس فکری میتواند به دلیل...
-
درمان وسواس فکری
شنبه 17 آذر 1397 09:20
درمان اختلال وسواس فکری (OCD) میتواند، سخت باشد و درمان آن ممکن است باعث بهبودی کامل نشده و یا اینکه برای همیشه مجبور به ادامه درمان باشید، با این حال درمان آن میتواند به شما در کنترل بیماری و برگشتن به زندگی عادی کمک کند. قبلاً نیز در دو مقاله در خصوص بیماری وسواسی چیست و دلایل ابتلا به اختلال وسواس صبحت کرده ایم ....
-
راهکارهای کاهش استرس
چهارشنبه 14 آذر 1397 13:10
هر انسانی در طول روز بارها و بارها به دلایل مختلف دچار استرس میشود. ترافیک و شلوغی خیابانها، کارهای زیاد و ناتمام و باقی مانده، دغدغه امتحان و کنکور در جوانها و… همگی مسایلی هستند که میتوانند باعث بروز استرس در هر فردی هر چقدر آرام شود. در مقاله حاضر به بررسی راهکارهای کاهش استرس خواهیم پرداخت. به عبارتی دیگر،...
-
تفاوت استرس و اضطراب
چهارشنبه 14 آذر 1397 10:13
بیشتر مردم تفاوت استرس و اضطراب را نمیدانند و گمان میکنند هر دو یک چیز هستند. پیشتر با استرس و اضطراب آشنا شدیم. استرس و اضطراب دو اختلال روانی جدا از هم هستند. اما بسیاری از مردم میان این دو اختلال تفاوتی نمیبینند. شاید دلیل اینکه مردم تفاوتی بین استرس و اضطراب نمیبینند این باشد که نشانههای جسمانی که در هنگام...
-
درمان اضطراب
چهارشنبه 14 آذر 1397 09:50
از نظر فنی، اضطراب ، دلهره و هراسی است که به خاطر یک رویداد پیشِ رو، به انسان دست میدهد. ما آینده را به شکلی ترسناک برای خود پیشبینی میکنیم به طوری که این پیشبینیها در کل بیپایه و اساس هستند. در زندگی روزمره، علائم جسمی و روانی اضطراب را میتوان در مواردی مانند بالا رفتن تپش قلب، عدم تمرکز در کار و تحصیل،...
-
نکاتی پیرامون ازدواج
چهارشنبه 14 آذر 1397 09:16
در پنجاه سال گذشته ، تغییر نقش زنان و مردان موجب فشار عصبی زیادی شده است. سابقا مردان سرکار می رفتند تا زندگی خانواده خود را تامین کنند. مرد احساس غرور و موفقیت می کرد و وقتی به خانه بر می گشت با عشق مورد استقبال قرار می گرفت. زن بخش اعظم اوقات خود را صرف رسیدگی به خانه می کرد. در حالی که کارهای خانه بسیار طاقت فرسا...
-
نقش زن و مرد در زندگی زناشویی
سهشنبه 13 آذر 1397 12:16
در ادامه مبحث مربوط به ازدواج، به بررسی نقش ها و انتظارات زن و مرد به هنگام ازدواج می پردازیم. در قسمت قبل ، نکاتی پیرامون ازدواج ، گفتیم که زن و مرد از لحاظ ساختار تفکری با یکدیگر متفاوت هستند اما این بدین معنا نیست که نمی توانند در کنار یکدیگر از لحاظ روانی به آرامش برسند ، چرا که با شناخت تفاوت های فردی و جنسیتی می...
-
راههای رسیدن به خودشناسی
سهشنبه 13 آذر 1397 11:27
در مقاله ی قبلی به هفت روش خودشناسی اشاره داشتیم. در این مقاله می خواهیم راههای رسیدن به خودشناسی را برایتان بازگو کنیم. شش کلیدواژهی شناخت ارزشها، علایق، فطرت، ریتم زندگی، اهداف و مهارتها به شما کمک میکنند تا در کوتاهترین زمان به خودشناسی برسید: ۱. ارزشها ارزشهایی مانند کمک کردن به دیگران، خلاق بودن، سلامتی،...
-
روش های خودشناسی
سهشنبه 13 آذر 1397 10:43
تا به حال به این فکر کردهاید که چگونه خود را بشناسیم و اصلا شناختن خودمان چه مزایایی دارد؟ برای اینکه بتوانید بهتر خودتان را بشناسید، باید با هفت عامل مهم که در خودشناسی نقش مهمی دارند، بیشتر آشنا شوید. شناخت این عوامل کلیدی و عمل کردن به آنها، به شما کمک میکند تا با شناخت بهتری در مسیر رسیدن به موفقیتهای شغلی،...
-
گفتگو با کودکان در مورد دروغگویی
سهشنبه 13 آذر 1397 09:57
زمانی که فرزندتان به شما دروغ می گوید، آمیزه ای از هیجانات قوی را برمی انگیزد. ممکن است یک دفعه کاملا عصبانی، آزرده و دلخور شوید. دروغگویی برای پدر و مادرها به شدت ناراحت کننده است زیرا پایه های اعتمادی که به فرزندانمان داریم را سست می کند. بنابراین اگر واکنشی هیجانی به دروغگویی نشان دهید قابل درک و طبیعی است- چه دروغ...
-
دروغگویی در کودکان
سهشنبه 13 آذر 1397 09:26
به صورت کلی وجدان و فطرت هر انسان باعث میشود متمایل به راستگو بودن باشد و به همین دلیل هر کسی علاقه مند است خودش راستگو باشد و همچنین سخنانی که میشنود نیز راست باشند اما دروغگویی انحرافی از این فطرت انسانی است که باعث میشود فرد از این ویژگی انسانی فاصله بگیرد. این انحراف در کودکان نیز دیده می شود و از چالش های بزرگ...
-
استقلال کودکان
دوشنبه 12 آذر 1397 14:24
طبق مطالعات جدید محققان در دانشگاه فنلاند، وقتی پدر و مادرها از استقلال فرزندانشان در گذارهای آموزشی حمایت می کنند، باعث ایجاد سلامت و عزت نفس بیشتری می شوند و احتمال افسردگی را کاهش می دهند. این یافته ها به همه ی گذارهای آموزشی بالاترِ دانش آموزان مربوط می شود: از دبستان تا دوره ی راهنمایی، از راهنمایی تا دبیرستان و...
-
رایجترین کابوس هایی که کودکان میبینند
دوشنبه 12 آذر 1397 14:07
کابوس همان قدر که برای والدین آزاردهنده است، برای کودکان نیز آزاردهنده است. آیا میخواهید بدانید که چه چیزی کودک شما را در شب بیدار نگه میدارد؟ ما از کارشناسان خود در امیدان حضور خواستیم تا رایجترین کابوسهایی را که کودکان میبینند، به ما معرفی کنند. و لیست زیر را به عنوان رایجترین کابوسهایی را که کودکان میبینند...
-
اتاق خواب کودک
دوشنبه 12 آذر 1397 13:10
معمولا کودکان به خوابیدن در کنار والدین خود عادت کردهاند و اتاق خواب کودک جدا از والدین نیست، به همین دلیل تغییر مکان خواب یکی از بزرگترین معضلات پرتنش بسیاری از والدین و فرزندان است. اغلب این جدایی با مقاومت کودک و اصرار والدین روبهرو شده و منجر به بروز رفتارهای نامطلوب میشود. گاهی اوقات در این جدال، برخی از...
-
کابوسهای کودکانه
دوشنبه 12 آذر 1397 12:46
پدر و مادرهایی که فرزند کوچک دارند بیش از هر کس مشکلات خواب کودکان را تجربه کرده اند و طبیعتا دوست دارند روش هایی برای مقابله با این مسائل بیاموزند. خواب! ما در طول زندگی خود همواره با این بازسازی، سر و کار داریم، در آن دخل و تصرف می کنیم، از آن استقبال می کنیم و آن را جز ضروری زندگی خود می دانیم. بیدار شدن کودکان...
-
اسباب باز ی مناسب کودکان
دوشنبه 12 آذر 1397 11:17
سن 3 تا 7 سالگی اوج هیجان و شیطنت کودکان است . کودک در این سن به راحتی میدود، میپرد و از انجام حرکت آکروباتیک یا فعالیتهای بیرون از خانه لذت میبرد. مهارتهای دستیاش دیگر کامل شده و حالا حتی قادر است به خوبی قیچی در دست بگیرد و کاغذی را قیچی کند. کودک ۳ تا ۵ ساله یک سازنده قهار است و میتواند از هر چه به دستش...
-
5 راهکار برای داشتن کودک شاد
دوشنبه 12 آذر 1397 10:46
یکی از بهترین هدایایی که پدر و مادر می توانند به فرزندانشان بدهند، امکان شاد زیستن و شاد بودن آن هاست. برای شادی کودکان، به ثروت و دارایی فراوان نیازی نیست، بلکه می توان با ساده ترین و پیش پا افتاده ترین وسایل و امکانات نیز کودکان را شاد کرد. بچه هایی که بتوانند احساسات و عواطف شاد درونشان را بشناسند، می توانند آن را...
-
شب ادراری کودکان
دوشنبه 12 آذر 1397 10:13
نوع برخورد در شبادراری بسیار مؤثر است. مطمئن باشید کودکان بعد از 2 سالگی آرامآرام میآموزند که اندامهای تناسلی را منقبض کنند و ادرارشان را نگه دارند. گاهی در طول روز هنگام بازی، کودکان شلوار خود را خیس میکنند. در این مواقع مادر نباید وحشتزده برخورد کند. شبادراری کودکان ممکن است جنبه جسمی یا روحی- روانی داشته...
-
مضرات بازی های دیجیتال
دوشنبه 12 آذر 1397 09:28
نمی توان بچه ها را از دنیای اینترنت و تلفن همراه و تبلت و… دور نگه داشت. به این دلیل که اولا باعث کنجکاو شدن و گرایش بیشتر به این منابع می شود. دوما، در صورتی که همسالان فرزندتان با برنامه ریزی و نظارت درست در این زمینه کسب مهارت کنند، فرزند شما از این نظر دچار نقص خواهدشد. علاوه بر اینکه در حال حاضر دیجیتالی شدن...
-
راهکارهای برای شادی کودکان
یکشنبه 11 آذر 1397 15:54
دوست دارید در خانه به کودک تان بیشتر خوش بگذرد؟ دوست دارید در خانه از شادی کودکان شما نیز شاد شوید؟ میخواهید هیجانش را ببینید و بشنوید و لذت ببرید؟ کمی خلاق باشید و فعالیتهایی اینچنین را وارد برنامه زندگی خود کنید. اتاق متفاوت کودک خیلی از والدین وقتی میخواهند برای کودک شان اتاقی آماده کنند، یک اتاق مثل بقیه...
-
تفاوت سنی زن و شوهر در ازدواج
یکشنبه 11 آذر 1397 15:26
این روزها ازدواجهایی که تا پیش از این عجیب و غریب و غیرمعقول به حساب میآمدند، تا حدودی عادی شدهاند. در گذشته امری کاملاً بدیهی بود که مردی جاافتاده با دختری کم سن و سال ازدواج کند اما عکس این، یعنی ازدواج زنانی جاافتاده با پسران بسیار جوانتر هرگز قاعده و عرف مقبول جامعه ما نبوده است. سؤال اینجاست که فاکتور «سن»،...
-
برگشت به رابطهای که تمام شده
یکشنبه 11 آذر 1397 14:12
اگر رابطه عاطفی شما دچار مشکل شده است و از عشق زندگی تان جدا شده اید، حتما می دانید که این اتفاق چه تجربه سختی بوده است. در این شرایط شما با بحران های زیادی روبهرو هستید. از یک طرف باید درددل تان را تسکین دهید، از طرف دیگر مدام در این فکر هستید که آیا تصمیم درستی را گرفته اید یا خیر، به خصوص اگر خودتان برای این کار...
-
حریم خصوصی در زندگی زناشویی
یکشنبه 11 آذر 1397 13:06
وقتی دو نفر وارد زندگی زناشویی میشوند، بخشهایی از زندگی خود را با دیگری به اشتراک گذاشتهاند. پس حق دارند از آنچه در زندگی همسرشان است اما روی زندگی خودشان هم تاثیر خواهد گذاشت، باخبر شوند. مثلا تصمیمهای مالی، ارتباطات اجتماعی، آنچه به بچهها مربوط میشود. اما این میان حریم خصوصی چه می شود؟ زندگی مشترک ، یعنی...
-
مقابله با احساسات منفی
یکشنبه 11 آذر 1397 12:04
شما منبع تمام احساسات خود هستید .در هر لحظه می توانید آنها را به وجود بیاورید یا تغییر دهید. پس چرا این کار را نمیکنید؟ برای اکثر ما داشتن احساس بد طبیعی است، در حالی که باید حتما دلیلی برای احساس خوب خود داشته باشیم.اما برای اینکه احساس خوبی داشته باشیم هیج دلیلی لازم نیست. کافی است تصمیم بگیرید که همین حالا احساس...
-
نکته هایی در مورد بحث کردن زوجین
یکشنبه 11 آذر 1397 11:39
شما و همسرتان هر چقدر هم که عاشق یکدیگر باشید باز هم بین شما بحث پیش می آید. در این مقاله از سایت امیدان حضور جوان به شما مردان نکاتی را می گوییم که در هنگام بحث کردن با همسرتان برای کنترل آن باید در نظر بگیرید. وقتی افراد وارد رابطه طولانی مدت می شوند، بحث ها تا حدودی اجتناب ناپذیر می شوند. مهم نیست که چقدر همدیگر را...
-
همکاری با همسر
یکشنبه 11 آذر 1397 10:31
به دلیل رقابت در بازار شغل و وضعیت اقتصادی، افرادی هستند که زندگی خود را وقف کارشان کردهاند. این وضعیت، ممکن است افراد را بین کار و زندگی، دچار سردرگمی کند. خصوصا اگر با همسر خود همکار باشید. وقتی با همسر خود کار میکنید، لازم است بدانید که چگونه در عین حال که وظایفتان را انجام میدهید، زندگیتان را با مشکل مواجه...
-
چرا بچههای امروز کمتر شاد هستند؟
یکشنبه 11 آذر 1397 10:14
بچه های امروز با هر تلنگری می شکنند و شادی هایشان به سادگی جای خود را به افسردگی و اضطراب می دهند. بچه های قدیم بچه های شادی بودند، گواه این مدعا خود شمایید. اما بچه های امروز در کجای روزگار سیر می کنند؟ دوران کودکی پرخاطره ترین و زیباترین دوران زندگی است. دورانی است که هر چند ساله که باشید باز هم بدجور دلتان می خواهد...
-
انتقاد کنید
یکشنبه 11 آذر 1397 09:34
متاسفانه در میان مردم انتقاد کردن به معنای گفتن بدی ها و ویژگی های منفی اطرافیانمان است. انتقاد از ریشه نقد کردن گرفته شده است و به معنای جدا کردن خوبی ها از بدی ها و یا جدا کردن ویژگی های مثبت از ویژگی های منفی است. اگر انتقاد به صورت سازنده و با مهارت های خاص خودش، بیان شود، بسیار تاثیرگذار است. ولی اگر انتقاد به...
-
بازنده های رقابت ازدواج
شنبه 10 آذر 1397 15:48
معیارهای ازدواج ، همان مولفه های موفقیت و شکست در ازدواج هستند که اگر درست انتخاب شوند و پایبند به آنها باشید، نتیجه آن خوشبختی خواهد بود و اگر سطحی و گذرا انتخاب شوند، ازدواج شما را به شکست و ناکامی می کشانند. ازدواج رقابت است. رقابت شما با زندگی خودتان. اگر برنده این رقابت باشید یک عمر از زندگی تان رضایت خواهید داشت...